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体力低下は酷い

おはようございます、てゆーかこんにちわ

最近ですが、同僚にお前また太ったわと言われました
タバコすえば食欲が抑えられるときいて

1ヶ月すいました

その結果
食欲は抑えられた物の、体力低下が激しく、1時間に1本すわないとダメなレベルでした

で、9月にタバコ止めたんだけど、結局意味がなかったです

その後、やはりわずかな時間でも運動しようと決めました
今まで上手く続かなかった理由は、いきなり激しいメニューや回数を決めていたので続かなかったと思います

とりあえず腹筋や背筋を10回1セットしてみた

それだけで限界だった・・・
なにこの体力不足

まあ今まで運動してないからこんなものだったけどね

その後、近くの広場をウォーキングして見た

片道15分を歩くだけでも足がしんどかった

だが、それがいい

毎日ウォーキングは不可能だけど、たまにやると体が引き締まる感じ
ちゃんと呼吸もしながら歩く、歩く時はトレーニングしているという意識を持ってやる

それだけで大分違った

本当はプールなどで歩くのが一番良いんだけどね
けどそれは10月以降だな

とにかく気合入れて体力を戻さねば
ちょっと老け込むには早いです、はい

テーマ:ブログ日記 - ジャンル:ブログ

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No title

こんにちは、タバコ吸うと息切れが激しくなります。私はタバコ辞めて口寂しさに食べものをたべいくらか太りました。悪玉菌コレステロール増えてきているので運動をした方が良いと医者に言われましたよ。とにかくタバコ吸って良いことひとつもありません。これからは紅葉の時期になるので一カ所自分で決めて行かれると良いですよ!

Re: No title

> こんにちは、タバコ吸うと息切れが激しくなります。私はタバコ辞めて口寂しさに食べものをたべいくらか太りました。悪玉菌コレステロール増えてきているので運動をした方が良いと医者に言われましたよ。とにかくタバコ吸って良いことひとつもありません。これからは紅葉の時期になるので一カ所自分で決めて行かれると良いですよ!

たばこは。

私も若き頃 好奇心からたばこに手を出しましてねぇ。
結果、ヘビースモーカーになっちゃいました。
幸いにも今は全く吸えなくなっちゃいましたが、当時の私は
今より10キロ以上体重があって、食欲が落ちるどころか、
モリモリでしたよ。 笑
ふゅりるさんが楽しめるスポーツが見つかると良いですね。
「やらなくちゃ」って思うとなかなか長続きしないものですから。

No title

おかみ様
もうタバコは二度とすいません
ホント、運動も久々にやると大変です
プロフィール

Author:ふゅりるの中身の人
ただのおっさんです、思った事をたんに書いているだけでした

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