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採りすぎはよく無いわ

こんばんわ、今日はブログ更新ラッシュでした
そして、午後、整体に行きました
理由は、体がだるいからです

ここ最近2.3日に1回は行くのですごくお金がかかりますorz


とにかく血の巡りが悪すぎて困ります
そして、整体の人にマッサージをしてもらって
言われた事は


スナック菓子とか毎日食ってるだろ?スナック菓子は動物性の脂使ってるし、さらに塩分も豊富だから、たまに食べるのはいいけど、毎日食べるから体がだるいんだ!

そこまではっきりと言われた

そして飲み物も炭酸はもちろん、ジュース系統もなるべく控えるようにと言われた
そちらも毎日飲むとだるくなるから、お茶かコーヒーの微糖、もしくはブラックに切り替えろと言われる

そう言えば、食生活もかなり乱れている気がする

普通にご飯は食べるんだけど、やっぱり、お菓子とかかなり食べたりするからこうなるわけで・・・
せめてガムとか、どうしてもおなかがすいたら水とか、きゅうりとか食べろと言われた

コレからしばらくはお菓子をダイエットクッキーに切り替え、どうしても小腹がすいたらそれをつまむ
ジュースよりお茶か水を飲む

お菓子食べるのは友人の家のみ

そうしようと思う

コレからの時期は夏ばてしやすいので、なるべくご飯をしっかり食べて、スナック菓子やジュースを控えて
塩分や糖分の取りすぎを防ごうと思います





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ふゅりるさん
この前は健康的な感じに
なってたのに…:;(∩´д`∩);:
血液サラサラには
トマトとか玉ねぎとか
酢とかだった気がします(*'ω'*)
健康に気を付けて下さいね♬*゜

ゅき♡様
仕事になれ初めて塩分高いのとりまくったのも原因ですねorz
最近は麦茶とか飲んで居ます
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ふゅりるの中身の人

Author:ふゅりるの中身の人
ただのおっさんです、思った事をたんに書いているだけでした

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